Um novo ano se inicia e, com ele, a oportunidade de recomeçar, refletir e cuidar do que realmente importa. Para que novos projetos e sonhos saiam do papel, é fundamental estarmos bem emocionalmente, priorizando a nossa saúde mental.

Foi com esse propósito que surgiu a Campanha Janeiro Branco, dedicada à conscientização sobre o cuidado com a saúde mental. Criada em 2014, a iniciativa vem promovendo, em todo o país, ações e diálogos que reforçam a importância da prevenção, do acolhimento e do tratamento emocional.

Cuidar da mente é buscar equilíbrio: respeitar o próprio tempo, reconhecer sentimentos, desacelerar quando necessário e abrir espaço para o autocuidado, seja por meio do lazer, do esporte ou de momentos de pausa.

Equilíbrio também é planejar, estabelecer metas possíveis e compreender seus limites, sem deixar de acreditar no seu potencial.

E você, já pensou em como deseja escrever as páginas deste novo ano? Um ano novo é um livro em branco, e cada dia é uma nova chance de escrever uma história com mais leveza, consciência e cuidado.

Cuide da sua mente. O ano todo.